Тяжелый, ноющий живот. Боль в спине. Психологические качели. Приглашаем на беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом снятия этих физических и психологических стрессов. Ответ: Обычно да.

Массаж во время беременности, как было доказано, обладает множеством преимуществ, включая ощущение благополучия, более глубокое расслабление и более крепкий сон. Однако определённые методы и факторы в организме могут спровоцировать схватки и преждевременные роды, поэтому получение знаний крайне важно. Пренатальный массаж — это специальная подготовка, и массажисты, которые его проводят, проходят современное обучение безопасным методам для беременных женщин.

Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определённым рекомендациям, чтобы обезопасить себя и своего ребёнка. Я пригласила Бриджит Ясфул, массажиста и будущую маму, поделиться своими мыслями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.

Рекомендации по пренатальному массажу для будущих мам

Я много лет занимаюсь массажем, хотя у меня нет лицензии на пренатальный массаж. Я полностью осознаю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не поставщика!Перейди по ссылке массаж для беременных валенсия На нашем веб-сайте Тем не менее, он не рекомендуется всем беременным женщинам.

Две ситуации, когда беременной женщине следует тщательно обдумать возможность посещения массажа

1. Женщины в первом триместре беременности

Американская организация охраны материнства утверждает, что женщины могут начать сеансы массажа в любой момент беременности. Тем не менее, некоторые специалисты по дородовому массажу, безусловно, откажут в приеме клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр несет повышенный риск потери плода, и некоторые специалисты опасаются, что повышенный приток крови во время массажа может быть опасен.

Во-вторых, в организме существуют факторы давления, которые, как считается, могут спровоцировать схватки или потенциально спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по дородовому массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.

2. Женщины с особыми клиническими состояниями

Массаж воздействует на систему кровообращения, что может изменить кровоток в организме и, возможно, привести к определенным проблемам со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных проблем, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:

• Высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению
• Проблемы беременности высокого риска, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия
• Текущая травма или хирургическое вмешательство
• Текущая трансплантация органов

На что обратить внимание при выборе массажного кабинета

Женщинам, готовящимся к беременности, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:

• Соблюдение гигиены в магазине: убедитесь, что в магазине чисто, без грязи и мусора. Заболевание может возникнуть во время беременности, если вы контактируете с бактериями или инфекциями.
• Сертификация по дородовому массажу: ознакомьтесь с перечнем услуг в клинике и спросите, предлагает ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру лицензии, чтобы подтвердить их лицензию и квалификацию.
• Правильное оборудование и методы: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление из-за слишком долгого лежания на животе или спине. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, подложив подушки, или используют столы с вырезами, где живот может расслабиться. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла или лосьоны можно использовать во время беременности, поскольку многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все из них считаются безопасными.

Советы для приятного массажа

Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя смущённым. Хороший массажист не осуждает. Его не будет волновать (и, возможно, даже не предупредит), если вы давно не делали уколы ног или немного набрали вес во время беременности. Массажисты видят тело, как музыкант видит холст. Наша цель — помочь вам почувствовать меньше боли и лучше расслабиться. В связи с этим ваша личная жизнь крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас раскрыть больше, чем вы можете себе позволить. Если по какой-либо причине вы сожалеете об этом, обязательно сообщите об этом массажисту прямо сейчас.

В конечном счёте, крайне важно выпить воды перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо больше жидкости, поэтому выпейте несколько дополнительных стаканов воды до и после сеанса.

Можно безопасно проходить до еженедельного пренатального массажа, если у вас нет заболеваний, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.